Pubers eten meestal veel. Ze eten veel boterhammen of een vol bord pasta. Maar ze houden ook van snacken: een pak koekjes, chips, drop…
Pubers gebruiken veel energie, dus ze mogen best veel eten. Maar zorg ervoor dat ze niet teveel ongezonde snacks krijgen. Veel pubers zijn daardoor te dik. Maar ook als hij niet dik wordt, dan is snacken niet goed. Er zitten veel slechte vetten, zout en suiker in. En weinig stoffen die goed zijn.
En...het is natuurlijk ook belangrijk dat je puber elke dag beweegt!